레티놀은 피부 미백, 피부 주름 완화, 노화 방지, 색소침착 개선 등의 효과가 있는 성분입니다.
하지만 개인의 피부에 따라 피부 자극을 유발하고 보관하기 어려운 단점이 있습니다.
이제 레티놀의 부작용과 레티놀을 안전하게 사용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
레티놀이란?
레티놀은 비타민 A의 일종으로 화장품과 의약품에 사용되는 대표적인 노화방지 성분입니다.
또한 피부세포가 본래의 기능을 유지하는 데 반드시 필요한 필수 성분입니다.
하지만 레티놀은 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식을 통해 보충해야 하는 비타민입니다.
또한 레티놀은 빛, 습기, 공기에 매우 민감하기 때문에 어두운 색의 병에 담겨 판매됩니다.
레티놀의 이점은 무엇인가요?
레티놀은 피부 세포를 활성화시켜 콜라겐과 엘라스틴의 생성과 합성을 유도합니다.
이로 인해 주름 개선, 모공 개선, 피부 질감 매끈하게 하기, 색소침착 개선, 피부 미백, 노화 방지, 자외선으로 인한 피부 손상 감소 효과가 나타납니다.
또한 히알루론산 생성을 촉진하여 피부가 건조해지는 것을 방지합니다.
레티놀을 산화시켜 효과를 높이는 레티노산 크림은 전문 의약품으로 분류되어 흉터, 튼살, 주름 개선 목적으로 처방됩니다.
레티놀의 대표적인 효과를 요약하면 다음과 같습니다.
주름 개선, 피부 탄력 증가, 여드름 예방, 피부 톤 개선, 모공 감소, 노화 방지, 콜라겐 생성 촉진, 색소침착 감소, 피부 세포 재생 촉진, 항산화 작용.
레티놀의 부작용은 무엇인가요?
레티놀은 인체에 매우 안전한 성분이지만, 사용할 때 주의해야 할 점이 몇 가지 있습니다.
잘못 사용하면 실제로 피부에 손상을 줄 수 있습니다.
아래에서 레티놀의 네 가지 일반적인 부작용을 살펴보겠습니다.
피부 자극
레티놀의 가장 흔한 부작용은 피부 자극입니다.
레티놀을 바른 후 피부가 빨갛게 되거나 민감해질 수 있는데, 이는 레티놀이 피부에 흡수되면서 나타나는 정상적인 반응입니다.
특히 레티놀을 처음 사용하기 시작하면 피부가 얇아지고 일시적으로 악화될 수 있습니다.
그러나 이는 자연스러운 현상이며, 일반적으로 지속적으로 약 2주간 사용하면 증상이 호전됩니다.
건조함과 벗겨짐
레티놀을 사용하면 피부가 건조해지거나 벗겨질 수 있습니다.
이는 레티놀은 피부 세포 재생을 촉진하기 때문에 발생하는 자연스러운 현상입니다.
자외선을 피하고 충분한 보습제를 바르면 빠르게 개선됩니다.
일부 사람들은 심한 벗겨짐으로 인해 메이크업이 벗겨지거나 떠다닌다고 말합니다.
심한 벗겨짐이 있는 경우 충분한 보습제를 바르고 사용하는 레티놀 양을 줄이는 것이 좋습니다.
열과 따끔거림
이것은 레티놀을 처음 사용할 때 나타나는 일반적인 부작용입니다.
피부가 레티놀에 적응하면서 나타나는 일반적인 증상입니다.
심한 타는 듯한 느낌과 따끔거림을 경험한다면, 사용량을 줄이는 것이 좋습니다.
자외선에 대한 민감도 증가
레티놀은 피부를 자외선에 민감하게 만듭니다.
레티놀을 바르고 자외선에 노출되면 색소침착, 태닝과 같은 레티놀의 부작용을 경험할 수 있습니다.
이를 방지하기 위해 외출 시 자외선 차단제를 철저히 바르는 것이 중요합니다.
따라서 레티놀은 주로 밤에 바르는 것이 좋으며, 낮에는 사용하지 않는 것이 더 안전합니다.
레티놀은 어떻게 사용하나요?
레티놀을 효과적이고 안전하게 사용하는 방법을 소개합니다.
레티놀을 처음 사용하는 경우 일주일에 2~3회 소량으로 사용하고 점차적으로 양을 늘리는 것이 좋습니다.
이렇게 하면 피부 자극을 최소화할 수 있습니다.
레티놀은 밤에 바르는 것이 가장 좋습니다.
레티놀을 바르고 햇빛에 노출되면 산화로 인해 광과민증이 생길 수 있기 때문입니다.
또한 낮에 레티놀을 바르는 경우 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 철저히 바르십시오. 쌀알 크기만큼의 레티놀을 모공, 주름, 트러블 등 국소 부위에 소량 바르는 것이 좋습니다.
그 후 레티놀에 익숙해지면 사용량을 늘릴 수 있습니다.
레티놀은 스킨 케어 전에 바르십시오. 스킨 케어 전에 사용하면 더 효과적일 수 있지만 피부 자극을 느낀다면 에센스를 바른 후 보습제와 섞어 바르는 것이 좋습니다.
또한 AHA, BHA 등 필링 성분과 함께 사용하면 피부 자극이 심해질 수 있으니 주의하세요. 레티놀 적응 기간은 평균 2주입니다.
또한, 뚜렷한 피부 개선 효과를 보려면 4주 이상 꾸준히 바르셔야 합니다.
레티놀로 모공을 관리하는 방법은?
레티놀은 어떻게 보관하나요?
레티놀 부작용을 예방하려면 적절한 보관 방법을 따르는 것이 중요합니다.
레티놀은 빛과 열에 의해 쉽게 손상됩니다.
레티놀은 어둡고 불투명한 용기에 보관해야 합니다.
투명하고 밝은 용기에 담긴 제품을 구매하지 마십시오. 공기 노출을 최소화하려면 좁은 구멍이 있는 용기나 드로퍼 또는 튜브 형태의 용기를 사용하는 것이 좋습니다.
레티놀은 직사광선을 피하고 어둡고 시원한 곳에 보관해야 합니다.
가능하면 화장품 냉장고에 보관하는 것이 가장 좋습니다.
레티놀에 대한 FAQ
레티놀을 사용하면 여드름이 생길 수 있나요?
레티놀을 처음 사용하기 시작하면 일시적으로 여드름이 더 많이 생길 수 있습니다.
이는 레티놀은 피부 세포 재생을 자극하여 모공의 노폐물이 표면으로 나오게 하기 때문입니다.
레티놀을 얼굴 전체에 바를 수 있나요?
레티놀은 얼굴 전체에 바를 수 있지만, 처음 사용할 때는 쌀알 크기만큼만 바르고, 문제가 있는 부위에 얇게 펴 바르는 것이 좋습니다.
레티놀의 최적 농도는 얼마입니까?
처음에는 0.1-0.2%로 시작하는 것이 좋으며, 집중 관리가 필요한 경우 0.3-0.5% 농도를 사용합니다.
그 후 레티놀에 완전히 적응하면 점차적으로 1% 제품을 사용할 수 있습니다.
레티놀을 매일 바를 수 있나요?
레티놀은 매일 바르지 말고 2~3일에 한 번씩 사용해야 합니다.
레티놀로 인한 피부 자극이 없다면 점차적으로 농도를 높여 사용할 수 있습니다.
약 한 달 동안 자극이 없으면 매일 바를 수 있습니다.
다만 눈과 입 주변에는 피부가 얇고 피지선이 덜 발달되어 있으므로 바르지 않는 것이 좋습니다.
요약
지금까지 레티놀 부작용, 효능, 사용법에 대해 알아보았습니다.
레티놀은 인체에 매우 안전하지만 피부 자극, 건조, 벗겨짐, 따끔거림, 타는 듯한 느낌, 색소침착, 여드름, 자외선 민감성 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
레티놀을 처음 사용할 때는 국소 부위에 소량을 바르고 점차 사용량을 늘리는 것이 좋습니다.
또한 레티놀은 피부를 자외선에 민감하게 만들기 때문에 밤에만 사용해야 하며, 낮에 사용할 경우 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르십시오. IOPE, Eucerin, Marian, Innisfree, Paula’s Choice, The Ordinary 등 다양한 레티놀 화장품이 출시되고 있습니다.
제품을 구매할 때는 소비자 평가가 좋고 매출이 높은 제품을 구매하여 사용하는 것이 좋습니다.