부드럽고 윤기나는 머릿결은 아름다운 외모를 결정짓는 요소 중 하나이며, 머릿결을 개선하는 방법에 대한 대중의 관심이 높아지고 있습니다.
이번에는 쉽고 간단하면서도 매우 효과적인 머릿결 개선 방법에 대해 배워보겠습니다.
손상된 모발을 개선하는 방법
염색약, 펌, 고데기, 각종 헤어 스타일링 제품의 과도한 사용으로 인해 모발이 손상되는 경우를 쉽게 볼 수 있습니다.
모발은 한번 손상되면 회복되기까지 끊임없는 노력과 오랜 시간이 필요하므로 꾸준하게 모발 관리를 하는 것이 중요합니다.
머릿결을 회복시키는 가장 빠르고 확실한 방법은 비싼 미용실에서 헤어클리닉을 받는 것이지만, 그 비용이 상당히 비싼 것이 사실입니다.
고가의 헤어케어 제품을 사용하면 단기간 내에 높은 효과를 얻을 수 있지만 장기간 지속적으로 실천하기에는 적합하지 않습니다.
아래에서는 머릿결을 개선하는 간단하면서도 효과적인 9가지 방법을 설명하겠습니다.
머리를 감기 전에 머리를 빗으십시오.
샴푸 전, 부드럽고 두꺼운 브러시를 사용하여 머리를 빗어줍니다.
브러싱을 하면 두피에 쌓인 노폐물이 제거되고, 모발과 두피를 마사지하면 샴푸와 트리트먼트 성분이 잘 침투하게 됩니다.
샴푸를 조금만 사용하세요.
샴푸를 너무 많이 사용할 필요는 없고, 500원 정도의 양이면 충분합니다.
샴푸를 짜서 머리에 직접 바르는 것보다는 손으로 비비면서 거품을 낸 뒤 모발에 바르는 것이 좋습니다.
머리를 샴푸할 때 손톱을 사용하지 말고, 손가락 끝을 이용해 부드럽게 마사지하세요.
치료법을 사용하십시오.
모발의 질감을 개선하는 가장 인기 있는 방법은 트리트먼트를 이용하는 것입니다.
헤어 트리트먼트는 샴푸와 컨디셔너 사이에 사용하는 것이 가장 좋지만, 컨디셔너나 트리트먼트만 사용해도 됩니다.
샴푸는 노폐물을 제거하고 트리트먼트는 영양분을 공급합니다.
트리트먼트는 매일 사용할 필요는 없으나 2~3일에 한 번씩 사용하면 되며, 마지막 헹굼 시에는 찬물로 헹구는 것이 좋습니다.
컨디셔너와 린스는 모발을 코팅하지만 영양분을 공급하지는 않으므로 먼저 트리트먼트를 사용해야 합니다.
시원한 바람으로 말려주세요.
머릿결을 개선하는 가장 기본적인 방법은 찬 바람으로 말리는 것입니다.
헤어드라이어의 뜨거운 바람은 두피를 자극하고 모발 단백질을 손상시킵니다.
가능하다면 시간이 오래 걸리더라도 찬 바람으로 머리를 말리는 것이 가장 좋습니다.
밤에 머리를 감으세요.
모발 재생은 오후 10시부터 오전 2시 사이에 가장 활발하다고 합니다.
잠들기 전 머리를 감고 영양분을 공급해 주면 더욱 큰 모발 재생 효과를 얻을 수 있습니다.
스타일링 제품 사용 전 에센스를 발라주세요.
헤어 스타일링 제품은 주로 열을 이용하는데, 뜨거운 열은 모발을 구성하는 단백질을 손상시키는 부작용이 있다.
머릿결 개선 방법을 소개할 때에는 꼭 에센스를 바르라고 하는데, 이는 단순히 머릿결에 영양분을 공급하기 위한 것만은 아니다.
고데기나 헤어드라이어를 사용하기 전, 트리트먼트나 에센스를 모발에 코팅해 주면 모발 손상을 예방할 수 있습니다.
머리카락에 수분을 공급하는 것이 필수적입니다.
건조한 피부가 작은 자극에도 쉽게 손상되듯이, 모발도 마찬가지입니다.
손상 케어를 위해 특별히 오일, 세럼, 에센스 등을 발라 모발에 수분을 공급하는 것이 중요하다.
두피의 각질을 제거하세요.
머릿결을 개선하는 방법으로 두피 각질 제거제를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
두피의 각질을 방치하면 피지가 각종 노폐물과 결합해 모근을 막아 탈모를 유발할 수 있다.
두피 스케일링은 피지분비량에 따라 일주일에 1~2회 정도만 해주시면 됩니다.
피지 분비가 많은 지성 두피라면 각질 제거를 더 자주 해주는 것이 좋습니다.
뜨거운 물로 머리를 감지 마십시오.
가늘고 윤기나는 머릿결을 위해서는 두피도 잘 관리해야 합니다.
머리를 감고 나면 두피에서 피지가 분비되기 시작합니다.
두피를 제대로 관리하지 않으면 피지가 쌓여 불쾌한 냄새가 나거나 탈모가 발생할 수 있습니다.
머리를 감을 때 물의 온도가 높을수록 유분이 더 많이 제거되므로 지성두피의 경우 약간 미지근한 물로 머리를 감는 것이 도움이 되고, 건성두피의 경우에는 감는 것이 도움이 됩니다.
미지근한 물로 머리를 감으세요. 헤어타입별 헤어에센스 고르는 방법
모발회복에 좋은 음식
모발의 질감을 개선하는 방법 중에는 모발 건강에 도움이 되는 영양소를 섭취하는 것이 필수적입니다.
머리카락의 대부분은 단백질로 이루어져 있기 때문에 단백질이 부족하지 않도록 주의해야 합니다.
단백질
머리카락의 90% 이상 케라틴단백질이라는 단백질로 구성되어 있어 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는데, 단백질이 부족하면 흰머리가 나거나 머리카락이 가늘어지고 부서지기 쉽습니다.
오메가 3
오메가3는 두피에 세포막을 만들어 모발이 건조해지는 것을 방지하는 효과가 있습니다.
오메가-3는 등푸른 생선에 풍부하며 오메가-3 영양 보충제를 통해 쉽게 섭취할 수 있습니다.
오메가3가 부족하면 모발이 건조해지고 쉽게 끊어지며 모발 성장도 둔화됩니다.
다른 음식
모발의 질감이 좋지 않은 이유는 영양 섭취가 부족하기 때문일 수 있습니다.
머리카락의 질감을 개선하는 샴푸나 영양제를 사용하는 것보다 충분한 영양분을 섭취하는 것이 훨씬 더 효과적입니다.
비타민을 비롯한 다양한 영양소도 모발 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
비타민 A: 두피 신진대사를 개선하고 두피가 건조해지는 것을 방지합니다.
비타민 B: 두피 건강을 개선하고 혈액 순환을 개선합니다.
비타민C : 모발을 튼튼하게 하고 콜라겐 생성을 돕는 효과가 있습니다.
아연 : 탈모를 유발하는 요인을 억제하는 효과가 있어 탈모 예방에 도움을 줍니다.
계란: 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 아연, 셀레늄 등 모발 건강을 유지하는 데 도움이 되는 영양소도 풍부합니다.
견과류 : 아연, 리놀렌산, 비타민이 풍부하여 모발과 두피를 건강하고 아름답게 유지하는데 도움을 줍니다.
검은깨와 검은콩 : 단백질이 풍부하고 멜라닌 색소 형성을 개선하여 흰머리를 예방하고 검고 윤기나는 모발로 가꾸어줍니다.
머리카락을 두꺼워지는 방법
Q&A
빛나는 머리카락을 얻는 방법?
탄력있고 윤기나는 모발을 원한다면 실리콘이 함유되지 않은 샴푸를 사용하고 헤어 에센스나 오일을 바르는 것이 좋습니다.
헤어팩이나 트리트먼트를 주기적으로 사용하는 것도 좋은 방법이다.
집에서 머리 관리하는 방법?
집에서 머릿결을 개선하는 방법에는 샴푸 후 컨디셔너를 사용하고 자주 빗질하는 것이 있습니다.
머리카락에 닿는 베갯잇이나 머리끈도 자주 바꿔주는 것도 좋은 방법이다.
마요네즈가 머리에 좋은가요?
마요네즈에는 단백질과 아미노산이 풍부하여 모발 질감을 개선하는 데 도움이 됩니다.
마요네즈를 머리에 바르고 20분 정도 방치한 후 미지근한 물로 헹구시면 됩니다.
손상된 모발을 복원하는 방법은 무엇입니까?
손상된 모발을 보호해주는 헤어 트리트먼트와 팩을 사용해야 한다.
또한, 모발은 뜨거운 온도에 쉽게 손상되기 때문에 헤어드라이어 사용 시 찬 바람을 사용하고 고데기 사용을 줄이는 것이 가장 좋습니다.
약산성 샴푸의 장점과 단점은 무엇입니까?
마치다
지금까지 머릿결 개선 방법에 대해 알아봤습니다.
고가의 트리트먼트 제품을 사용하거나 미용실에 가지 않고도 모발을 잘 관리할 수 있습니다.
기본적인 샴푸 방법과 머리를 잘 말리는 방법을 익히고, 두피와 모발 관리에 좋은 영양분을 충분히 섭취하는 것부터 시작하면 됩니다.