발 저림으로 인해 일상생활에 불편함을 느끼는 분들도 계십니다.
만약 발의 저림 증상이 따끔거리거나 얼얼하거나 저림 증상과 함께 계속해서 악화된다면 단순한 혈액순환의 문제가 아닌 다른 기저 질환에 의한 것일 수도 있습니다.
따라서 전문의료인의 상담이 필요할 수 있습니다.
오늘은 발 저림 원인과 해결 방법에 대해 글을 써보겠습니다.
발이 마비되었습니다.
발과 발바닥이 저린 증상의 원인은 생각보다 다양합니다.
우리가 생각하지 못했던 질병과도 관련이 있습니다.
발저림의 원인은 다음과 같습니다.
체내 혈액순환이 원활하지 않을 때 발바닥이나 발 전체에 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
말초동맥질환은 몸 전체에 혈액을 공급하는 말초동맥이 막혀 혈액순환이 원활하지 않을 때 발생한다.
특히 하지, 발바닥에 혈액의 흐름이 더 잘 공급되지 않아 발 저림 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
당뇨병으로 인해 발이 저리는 증상은 당뇨병의 잘 알려진 합병증 중 하나입니다.
고혈당에 장기간 노출되면 신경 섬유가 손상되어 당뇨병성 말초 신경병증이 발생합니다.
말초 신경병증은 특히 밤에 양쪽 발에 따끔거림, 무감각, 따끔거림, 타는 듯한 통증을 유발합니다.
요추추간판탈출증과 발 저림 증상은 발 주변의 문제뿐만 아니라 허리에도 문제가 발생합니다.
허리디스크에 문제가 생겨 튀어나와 허벅지 신경을 압박하게 되면 허벅지, 종아리, 발바닥에 통증과 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
하지불안증후군 하지불안증후군은 잠시라도 가만히 앉아있을 수 없고 다리를 움직이고 싶은 충동을 느끼는 신경학적 질환입니다.
다리 부위에 벌레가 기어다니는 듯한 가려움증, 저림, 통증 등이 동반될 수 있습니다.
하지불안증후군의 원인으로는 당뇨병, 말초신경병증, 철결핍, 다이어트 부작용 등이 있습니다.
족저근막염 발바닥에 저림 증상이 나타난다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다.
족저근막염은 발바닥 근육의 막에 염증이 생기는 상태를 말합니다.
염증이 발생하면 발뒤꿈치 통증과 저림이 동반될 수 있습니다.
발바닥에 통증이 생겨 장시간 서 있기 힘들거나, 저림 증상과 함께 걷기가 힘들다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다.
족근관증후군 족근관증후군은 발목을 통과하는 신경에 관련된 질환입니다.
이 부위의 신경에 압력이 가해지면 발이 무감각해질 수 있습니다.
족근관 증후군은 발의 무감각, 발의 감각 감소, 통증을 동반할 수 있습니다.
임신 임신을 하면 발이 자주 붓고 발에 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
병원에 방문하실 때, 발의 저림 증상이 다른 기저질환이 아닌 단순히 임신으로 인한 것일 경우에는 아래의 저림 증상 해결 방법을 참고하시면 일시적인 저림 증상을 해결할 수 있습니다.
발 저림은 혈액순환을 촉진하는 생활습관을 통해 어느 정도 완화될 수 있습니다.
심할 경우에는 병원을 방문하여 전문적인 치료를 받아야 합니다.
일을 하거나 공부할 때 자세를 자주 바꿔 혈액순환을 촉진하세요. 걷기, 스트레칭 등 저강도 운동도 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.
혈액순환을 방해하는 꽉 끼는 바지, 양말, 하이힐, 작은 신발은 압박감과 저림 현상을 유발하므로 피하는 것이 가장 좋습니다.
일시적인 발 저림은 온찜질을 하거나 자세를 바꾸면 해결될 수 있습니다.
증상이 자주 발생하고 심할 경우에는 전문의의 정확한 진단이 필요합니다.
병원에서는 의사의 진단과 처방에 따라 약물치료, 신경치료, 물리치료 등을 통해 발 저림을 완화시킬 수 있습니다.