베르베린은 다양한 식물에서 추출한 알칼로이드의 일종으로, 해충이나 해로운 박테리아로부터 자신을 보호하기 위해 식물이 생산하는 물질입니다.
사람이 섭취하면 항균, 항진균, 혈당 감소 효과를 제공할 수 있습니다.
이번에는 베르베린의 효능과 부작용에 대해 알아 보겠습니다.
베르베린이란 무엇입니까?
베르베린은 매자나무와 같은 식물에서 발견되는 천연 알칼로이드입니다.
알칼로이드는 식물이 천적으로부터 자신을 보호하기 위해 분비하는 물질로, 동물이 섭취하면 생리기능을 활성화시키는 효과가 있다.
고대 인도의 의학서적, 아유르베다(Ayurveda), 중국의 고대 의학서적에 기록될 정도로 오랜 역사를 가지고 있습니다.
최근 동서양을 막론하고 베르베린의 효능에 대한 다양한 연구가 진행되어 영양보충제로 소비자들에게 큰 인기를 얻고 있다.
베르베린의 효능에 대해 알아보세요
베르베린은 혈당 조절, 콜레스테롤 감소, 체중 감소, 항바이러스, 항균, 항진균, 항염증 효과 등의 효과가 있습니다.
아래에서는 베르베린의 대표적인 9가지 효능에 대해 설명하겠습니다.
1. 혈당 조절
베르베린의 가장 대표적인 효과는 혈당을 정상 수준으로 조절하는 것입니다.
베르베린에 함유된 AMPK 효소는 제2형 당뇨병 예방에 도움을 주는 성분이다.
AKPK는 신체 대사 조절에 관여하며 혈당 강하, 중성지방 감소, 복부 지방 감소, 인슐린 감수성 개선 등의 효과가 있어 혈당을 정상 범위로 유지하는 데 도움을 줍니다.
연구에 따르면 당뇨병 치료제인 메트포르민과 비슷한 수준의 효능을 갖고 있으며, 혈당 수치를 크게 오르거나 내리지 않고 정상 수준으로 유지하는 데 도움을 준다.
2. 심혈관 질환 예방
LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 효과가 있습니다.
이 성분은 콜레스테롤을 간에서 담즙으로 배설시켜 총 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있다고 합니다.
그 결과 고지혈증, 고콜레스테롤혈증, 부정맥, 고혈압 등 주요 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 된다.
3. 비만 예방
베르베린은 체온을 조절하는 갈색지방을 활성화시키는 효과가 있습니다.
갈색지방은 음식을 통해 섭취되는 칼로리를 열에너지로 태워 체중을 줄이고 비만을 억제한다고 합니다.
4. 항암효과
베르베린은 암세포의 생활주기를 방해하고 죽입니다.
폐암, 전립선암, 간암, 피부암, 난소암, 자궁경부암 등 암세포를 억제하는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
5. 면역력 향상
Verbein은 강력한 항염증 효과가 있어 방광염, 피부염, 요도염과 같은 염증성 질환을 치료하는 데 도움이 됩니다.
또한 항균효과가 있어 황색포도상구균의 증식을 억제하여 피부질환, 패혈증, 폐렴 등의 질병을 억제합니다.
6. 장질환 예방
장내 정상 박테리아의 수를 증가시켜 장 건강을 개선합니다.
동시에 유해한 장내 세균의 증식을 억제하여 장내 세균의 균형을 정상화시킵니다.
7. 소화 개선
베르베린은 쓴맛이 강하기 때문에 복용하면 위액분비를 증가시키고 소화를 돕는다.
소화불량을 자주 겪는 분들은 식후에 복용하시면 소화 개선에 도움이 될 수 있습니다.
8. 알츠하이머 예방
베르베린은 뇌에 비정상 단백질이 축적되는 것을 억제해 치매와 알츠하이머를 예방하는 효과가 있다.
9. 기타 효과
베르베린은 다낭성 난소 증후군 예방, 과민성 대장 증후군, 노화 방지, 기억력 향상, 갱년기 증후군 완화, 항산화, 해독, 눈 건강 개선, 골다공증 예방, 여드름 및 습진 예방 등에 효과가 있다고 합니다.
알파리포산이 건강에 왜 좋은가요?
베르베린을 복용하는 방법
베르베린의 일일 권장 섭취량은 500~1,000mg입니다.
이 성분이 함유된 식물을 많이 섭취하는 것이 좋지만, 생체 이용률이 5% 미만으로 매우 낮기 때문에 영양제를 통해 섭취하는 것이 좋습니다.
영양제를 복용할 경우에는 3개월 이상 복용하지 않는 것이 좋습니다.
매달 휴식을 취한 후 다시 복용하는 것이 좋습니다.
또한, 이 성분이 함유된 영양제를 섭취하는 경우에는 제품 설명서의 지시사항에 따라 섭취하는 것이 좋습니다.
가장 비용 효율적인 마그네슘 보충제는 무엇입니까?
베르베린 복용시주의 사항
베르베린은 임산부, 수유 중인 여성, 임신을 계획 중인 여성, 현재 약을 복용 중인 여성, 만성 질환을 앓고 있는 여성, 수술을 앞두고 있는 여성에게는 권장되지 않습니다.
또한, 3개월 이상 장기간 복용할 계획이라면 전문의와 상담 후 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다.
베르베린 부작용
베르베린의 부작용으로는 설사, 변비, 복부 팽만감, 복통, 메스꺼움, 신장 기능 저하, 간 독성 및 위장 장애가 있습니다.
또한, 고혈압, 당뇨병 환자에게는 저혈압이나 저혈당을 유발할 수 있으므로 섭취 시 주의가 필요합니다.
이러한 부작용은 하루 권장 섭취량보다 더 많이 섭취할 경우 나타날 가능성이 높으므로 과량 섭취하지 않도록 주의하세요.
베르베린 가격
베르베린 보충제는 1개월분에 3~5만원 정도에 판매되고 있다.
소비자에게 인기 있는 추천 브랜드로는 내추럴팩터스, 베스트내추럴스, 파라다이스허브, 솔라레이, 닥터머콜라 등이 있습니다.
제품마다 성분 함량과 보조성분이 다릅니다.
베르베린 효능은 성분 함량에 따라 달라질 수 있으니, 성분표를 자세히 확인하신 후, 귀하의 건강 상태에 가장 적합한 제품을 구매하시기 바랍니다.
베르베린 구입처
베르베린은 아직 국내에는 널리 알려지지 않은 성분이다.
따라서 영양제 구매시 반드시 해외에서 직접 구매하셔야 합니다.
주로 아이허브, 쿠팡, 큐텐, 네이버쇼핑 등 해외 직구사이트를 통해 구매하실 수 있습니다.
제품마다 성분 함량이 다르기 때문에 자신에게 가장 적합한 영양제를 선택하여 구매하시면 됩니다.
또한, 해외에서 직접 구매하는 경우, 1회에 6개 이하의 품목만 반입 가능하며, 금액이 $150를 초과하는 경우 관세 및 제세가 부과되오니 주의하시기 바랍니다.
알티지 오메가3의 7가지 효능
Q&A
베르베린은 신장에 좋은가요?
베르베린의 장점 중 하나는 신장을 보호하는 능력입니다.
일부 연구에 따르면 베르베린은 신장 손상을 유발하는 요인을 억제하는 것으로 나타났습니다.
따라서 베르베린은 신장 보호 효과가 있는 것으로 간주될 수 있습니다.
그러나 과도한 섭취는 권장하지 않습니다.
베르베린은 간독성을 유발합니까?
베르베린은 간 기능을 개선하고 간 질환을 예방합니다.
또한 간 독성을 유발하는 것으로 알려져 있지 않습니다.
식사 전후 언제 베르베린을 복용해야 합니까?
베르베린은 식간이나 식후 복용을 권장합니다.
식물성 알칼로이드는 식사와 함께 섭취하면 음식과 함께 흡수되기 때문이다.
베르베린 휴식 기간은 무엇입니까?
베르베린의 장기간 사용에 대한 안전성은 확립되지 않았습니다.
따라서 몇 주 또는 몇 달 동안 복용한 후 다시 복용하는 것이 좋습니다.
베르베린이 혈당을 올리나요?
베르베린은 인슐린 감수성을 향상시켜 혈당 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다.
요약
지금까지 베르베린 효능과 부작용, 복용방법에 대해 알아봤습니다.
베르베린은 많이 먹어도 효과가 증가하지 않으므로 일일 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.
이 성분을 처음 복용하는 경우에는 500mg 미만으로 섭취하는 것이 좋으며, 신체가 충분히 적응한 후에 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다.
특히, 고혈압 환자는 과다 섭취 시 저혈압을 유발할 수 있고, 당뇨병 환자는 저혈당을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
또한 이러한 만성질환을 앓고 있는 사람은 의사와 상담 후 복용 여부를 결정해야 한다.