새싹보리 효능 5가지 및 부작용

새싹보리 효능 5가지 및 부작용 건강 관련 TV에서 한 번쯤 들어봤을 법한 새싹보리는 말 그대로 새싹보리를 의미합니다.

새싹보리는 당뇨병과 혈압, 게다가 다이어트에도 도움이 되는 것으로 알려져 최근에는 분말 형태로 시판되고 있습니다.
면역과 건강에 많은 관심을 보이고 있는 요즘 사람들이 많이 찾는 건강식품 중 하나인 새싹보리의 효능에 대해 한번 알아보겠습니다.
1. 다이어트새싹보리에는 식이섬유가 매우 풍부하여 포만감과 식욕조절을 동시에 해준다고 합니다.
또 사포나린이라는 성분은 포도당이 체지방에 축적되는 것을 억제하고 과체중 억제에 도움이 된다고 합니다.
2. 해독 작용새싹보리에는 사포나린, 폴리코사놀 성분이 많이 들어 있어 간 독소 배출을 돕습니다.
그래서 숙취 해소나 알코올성 지방간 같은 술로 인해서 생기는 질병이나 증상에 효과가 있다고 합니다.
3. 당뇨병의 개선새싹보리에 함유된 폴리코사놀 성분은 혈당이 급격히 올라가는 것을 막아 공복혈당에도 효과가 있습니다.
또 인슐린 분비 자체를 돕고 당뇨병 환자의 혈당 조절에도 도움이 된다고 합니다.
4. 뼈 건강 개선칼슘이 많이 들어 있는 새싹보리는 골밀도를 높이는 데 도움이 되고 골다공증 예방에도 매우 좋은 식재료가 된다고 합니다.
또 마그네슘도 많이 들어 있어서 체내 염증 제거에 도움이 되고 관절염 예방에도 도움이 된다고 합니다.
5. 항암 효과새싹보리에는 루테올린이라는 성분이 많이 들어 있는데 이 성분은 천연 식물성 항산화 물질로 소염 작용과 함께 항암 효과까지 낸다고 합니다.
특히 암세포가 증식하는 것을 막고 암세포의 생존경로를 억제해 암세포가 사멸하도록 돕는 역할을 합니다.
새싹보리 섭취 시 부작용새싹보리는 당뇨병 완화에 도움이 되기 때문에 과다 섭취하게 되면 갑자기 저혈당이 될 수 있기 때문에 섭취량을 잘 체크하는 것이 좋습니다.
또한 체질에 따라서는 알레르기나 복통 등이 일어날 수 있기 때문에 이런 증상이 있는 경우에는 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.
또한 새싹보리는 칼륨 함량이 높아 신장 투석을 하고 있는 환자는 주의해야 합니다.