편백나무는 피톤치드라고 불리는 천연 항균물질을 다량 함유하고 있는 나무이다.
강력한 항균효과가 있어 친환경 소재로 널리 사용되고 있습니다.
이번에는 편백나무의 8가지 효능과 부작용에 대해 알아 보겠습니다.
편백나무란 무엇인가?
편백나무는 일본이 원산지인 나무로 1904년 우리나라에 도입되었으며 제주도와 남부지방에 자생한다.
편백나무는 일본어로 히노키(Hinoki), 영어로 히노키 사이프러스(Hinoki Cypress)라고 합니다.
편백나무는 단단하고 결이 곱기 때문에 일본에서도 최고급 내장재로 널리 사용되고 있으며 욕조, 향수, 샴푸 등 다양한 용도로 사용됩니다.
국내에서도 건강식품 소비가 증가함에 따라 편백방향제, 디퓨저, 스프레이, 스티머, 베개, 큐브, 가습기, 욕조, 반신욕 등이 생활필수품으로 폭넓게 소비되고 있다.
사이프러스 나무의 장점
편백나무는 알레르기를 일으키지 않아 어린아이들도 안심하고 사용할 수 있습니다.
편백나무에는 천연항균물질인 피톤치드가 다량 함유되어 있어 강력한 항균, 항균효과를 가지고 있습니다.
또한, 탈취, 혈액순환 개선, 면역력 향상, 피부미용, 스트레스 해소, 불면증 개선, 새집증후군 예방 등의 효과도 있습니다.
아래에서는 대표적인 편백나무의 효능 8가지를 살펴보겠습니다.
항균 효과
편백나무에 다량 함유되어 있는 피톤치드는 편백나무가 해충으로부터 자신을 방어하기 위해 분비하는 물질이다.
강력한 천연 항균 효과가 있으며 다양한 병원성 미생물의 성장을 억제합니다.
또한, 피톤치드는 인체에 다양한 효과를 제공합니다.
호흡을 통해 폐로 들어가는 세균을 제거해 비염, 천식 예방에 효과가 있다.
피부질환 개선
편백나무의 피톤치드는 강력한 항균, 살균 효과를 가지고 있어 실내에 존재하는 세균과 진드기를 제거하는데 효과적입니다.
또한 편백나무에 함유된 사비넨이라는 성분이 피부세포의 콜라겐 재생을 촉진해 상처의 재생을 돕고 피부질환을 예방한다.
새집증후군 예방
새집이나 신축아파트는 건축자재나 벽지 등에서 분비되는 휘발성 유기화합물과 각종 오염물질로 인해 새집증후군이라는 질병을 유발한다.
새집증후군의 증상은 두통, 피로, 호흡곤란, 천식, 비염, 피부염, 아토피 등 매우 다양하다.
편백나무 효능 연구에 따르면 편백나무에 함유된 피톤치드가 새집증후군을 유발하는 포름알데히드를 최대 99%까지 중화하는 효과가 있는 것으로 나타났다.
스트레스 풀기
편백나무의 향기는 스트레스를 받을 때 분비되는 코르티솔이라는 호르몬의 분비를 억제하는 효과가 있습니다.
심리적으로 불안하거나 스트레스를 받는 상황에서 편백나무 향을 맡으면 스트레스가 줄어들고 불안한 마음을 진정시킬 수 있습니다.
공부방이나 사무실에 편백나무 큐브를 놓으면 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
불면증 개선
피톤치드의 진정효과는 불안한 마음과 심리를 안정시켜 불면증을 개선하는 효과가 있습니다.
편백나무의 효능 중 하나인 불면증을 개선하려면 침실에서 편백나무 디퓨저를 사용하거나, 베개나 침구에 편백나무 스프레이를 뿌리면 숙면에 도움이 됩니다.
가능하다면 편백나무로 만든 침대나 베개를 사용하거나 집에 있는 가구를 편백나무 소재로 바꾸는 것도 좋은 방법이다.
냄새를 제거하다
편백나무에서 분비되는 피톤치드 향은 강력한 살균효과가 있어 집안의 곰팡이나 암모니아 등의 악취를 제거하는데 도움을 줍니다.
특히 편백나무는 물에 닿았을 때 퍼짐이 더 강하고 지속력도 길어지므로 디퓨저나 스프레이로 사용하면 더욱 강력한 탈취 효과를 얻을 수 있습니다.
면역력 향상
면역 체계가 약해지면 외부에서 유입된 세균, 박테리아, 바이러스로부터 자신을 방어하는 능력이 저하되어 질병에 걸리기 쉽습니다.
감기, 복통, 배탈, 설사, 피부염 등의 질병을 자주 앓는다면 면역력을 높이는 것이 매우 중요합니다.
편백나무의 강력한 살균 효과는 박테리아와 바이러스에 대한 반응을 개선하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.
호흡기 질환 예방
편백나무의 마지막 효능은 호흡기 질환 예방 효과입니다.
편백나무에서 방출되는 피톤치드는 공기를 정화하는 효과가 있습니다.
또한, 기관지염, 비염, 천식 등 호흡기 질환이 있는 분들의 호흡을 더욱 편안하게 해주고, 호흡기 질환으로 인한 증상 완화에도 도움이 될 수 있습니다.
사이프러스 나무를 선택하는 방법
시중에 판매되는 편백나무 관련 제품으로는 침대, 가구, 큐브, 방향제, 디퓨저, 스프레이, 베개, 수액, 가습기, 도마 등이 있다.
편백나무를 소재로 한 제품이나 가구의 경우 친환경 소재 등급표 결과가 포름알데히드 배출량이 가장 낮은 SE0 등급인지 확인하는 것이 좋습니다.
편백나무의 효능은 피톤치드 함량이 높을수록 좋습니다.
사이프러스 수나 피톤치드 농축액 구매 시에는 전성분을 확인하고, 저렴한 제품보다는 피톤치드 함량이 높은 제품을 구매하는 것이 좋습니다.
100% 편백나무로 만든 제품이라고 광고하더라도 성분표에는 피톤치드 함량이 매우 낮고 대부분 증류수를 함유한 제품이 많으니 주의하시기 바랍니다.
또한, 유해물질 안전성 테스트 결과 유해물질이 검출되지 않은 제품을 구매하시길 권장합니다.
그리고 편백나무의 열매나 잎보다 심재에 피톤치드 함량이 더 높습니다.
또한 편백나무 잎에는 기름이 함유되어 있어 향이 더 강하다는 장점이 있습니다.
사이프러스나무 부작용
편백나무는 알레르기를 일으키지 않기 때문에 연령, 성별에 상관없이 안심하고 사용하실 수 있습니다.
그러나 편백나무가 항상 인체에 좋은 효과만 주는 것은 아니다.
편백나무 꽃가루는 체질에 따라 천식, 눈물, 코 가려움 등의 알레르기 증상을 유발할 수 있습니다.
따라서 꽃가루 알레르기가 있는 분은 편백 관련 제품 사용 시 주의가 필요합니다.
또한, 다른 첨가물이 들어가지 않은 100% 편백나무 스프레이나 농축액은 안전하지만, 제품에 따라 다양한 종류의 첨가물이 첨가되는 경우가 많기 때문에 피부에 직접 바르거나 가급적 흡입하는 것은 권장하지 않습니다.
편백나무 관련 Q&A
편백베개 효능과 부작용은 무엇인가요?
편백베개는 불면증 개선, 호흡기 질환 예방, 세균 및 진드기의 번식을 억제하는 효과가 있습니다.
반면, 체질에 따라 알레르기나 피부 자극이 발생할 수 있습니다.
사이프러스 잎의 장점은 무엇입니까?
편백나무 잎에는 피톤치드가 다량 함유되어 있습니다.
따라서 공기 중의 유해물질을 제거하여 실내 공기를 정화하고 스트레스 해소 효과가 있습니다.
또한 강력한 항균효과가 있어 피부질환 개선에도 도움을 줍니다.
사이프러스 나무 열매의 효능은 무엇입니까?
편백나무 열매에는 항산화 성분이 풍부해 면역력을 강화하는 효과가 있다.
편백나무 가격은 얼마인가요?
흔히 사용되는 편백추출물은 리터당 2만원 정도에 판매되고 있다.
뽕나무의 장점은 무엇입니까?
요약
지금까지 편백나무의 효능과 부작용, 좋은 편백나무를 고르는 방법에 대해 알아보았습니다.
편백나무는 스트레스 해소, 탈취, 면역력 향상, 항균 효과, 새집증후군 예방 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.
또한 알레르기를 유발하는 성분이 포함되어 있지 않아 누구나 안심하고 사용할 수 있다는 장점도 있습니다.
편백나무 고르는 방법. 다른 첨가물이 전혀 들어가지 않은 100% 순수 용액을 구입하는 것이 좋습니다.