아침에 눈에 찬 수저를 대면 짜증스러운 표정을 짓는 분들을 위해 오늘은 눈이 붓는 이유와 완화 방법에 대해 알아보겠습니다.
부어있다.
.
원인
.jpg?type=w800)
먼저, 알레르기 : 우리 주변에서 흔히 알려진 사실 중 하나는 꽃가루, 먼지, 애완동물의 비듬, 특정 화장품 등 다양한 것들이 눈 주위에 염증을 일으켜 눈이 부어오르게 한다는 것입니다.
이 알레르기 반응은 가려움증, 발적, 찢어짐을 유발합니다.
이는 동반될 수 있는 눈 부종의 원인 중 하나로 볼 수 있습니다.
둘째, 감염 : 어린 시절에도 흔했던 안과 질환을 생각하면 이해하기 쉽지만, 안구 감염, 특히 결막염(일명 안구 질환)은 눈이 붓는 또 다른 흔한 원인입니다.
바이러스, 세균, 기타 병원체에 감염되면 부어오르고 붉어지며 불편함을 느낄 수 있으며, 눈에서 분비물이나 가려움증도 동반될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
셋째, 수면 부족: 건강을 위해 항상 양질의 수면을 취하세요. 즉 잠을 충분히 자지 않으면 눈 밑에 붓기가 생길 수 있고, 잠을 충분히 자지 않으면 혈액순환을 방해해 눈 주위에 체액이 쌓일 수 있다는 뜻이다.
넷째, 과도한 소금 섭취 : 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만, 나트륨을 너무 많이 섭취하면 체내에 수분이 정체되어 붓기가 생길 수 있는데, 특히 눈가 등 민감한 피부 부위에 두드러지게 나타날 수 있습니다.
다섯째, 눈물샘. : 건조해지기 쉬운 부위를 덮고 있는 부위를 눈물샘이라고 합니다.
여기에 문제가 있으면 불량일 수 있습니다.
예를 들어, 이곳의 염증이나 감염으로 인해 눈이 부을 수도 있고, 이 문제로 인해 눈 분비물이 발생할 수도 있습니다.
눈에 변화가 생기거나 눈물이 과도하게 분비될 수 있습니다.
여섯째, 피로나 스트레스 : 정신적 문제를 일으키는 스트레스와 피로가 누적되어 각종 문제를 일으키게 되면 눈의 피로도도 높아질 수 있으며, 이 역시 증가한다.
이는 눈 부종의 원인이 될 수 있으며, 스트레스는 눈 근육의 긴장을 증가시켜 눈 부위의 혈액 순환에도 영향을 줄 수 있습니다.
일곱째, 노화 : 나이가 들수록 거울을 보면 피부의 탄력이 감소하는 것을 느낄 수 있습니다.
눈 주위의 피부도 처지고 부어오를 수 있으며, 시간이 지나면서 피부에 흔적 같은 변화가 생기는 것은 눈 밑 지방의 움직임과 축적 때문입니다.
심한 붓기를 유발할 수 있습니다.
여덟째, 울음 : 이별 등 슬픈 일로 심하게 울면 눈물샘의 활동이 증가하고 혈관이 확장되어 붓기가 생기며, 눈물 속의 염분이 피부에 수분을 끌어당겨 붓기를 유발할 수 있습니다.
눈물 속 염분으로 인해 체액이 늘어나 피부 조직의 수분을 유지하는 데 도움이 된다고 생각하면 이해가 될 것이다.
줄이는 방법
학교나 직장 등으로 인해 수면 시간이 줄어들고 있는 경우에는 충분한 수면을 취함으로써 붓기를 조절할 수 있습니다.
너무 짠 음식을 먹으면 축적된 나트륨이 계속해서 수분을 축적할 수 있으므로 양을 줄이고 충분한 수면을 취하세요. 물을 마시면 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
앞서 말했듯 알레르기는 각종 꽃가루, 오염된 공기 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
르. 기력을 줄이려면 원인을 피하는 것이 좋으며, 항히스타민제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
부은 눈에 냉찜질을 하면 염증을 가라앉히고 부기를 가라앉힐 수 있으므로 깨끗한 천에 싸서 얼음을 사용하거나 냉장고에 넣어두세요. 보관된 스푼 사용법이 도움이 됩니다.
눈가에 사용하는 화장품이나 스킨케어 제품은 신중하게 선택하고, 자극적인 제품은 피하며, 스트레스 관리를 통해 원인을 제거하는 것이 좋습니다.
눈을 자주 비비는 습관은 눈 주위 피부를 자극할 수 있으므로 습관을 바꾸고 음주를 피하세요. 를 줄여 눈의 붓기를 줄일 수 있습니다.
어떻게 하면 줄일 수 있는지에 대해 말씀드렸지만, 눈의 붓기가 자주 발생하거나 오랫동안 지속된다면 병원에 내원하셔서 정확한 원인을 찾아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
각종 스마트 기기로 인해 과로로 시달리고 있는 눈의 건강을 지키는 것은 매우 중요한 일이니 잊지 마시기 바랍니다.