코로나바이러스 증상으로 인한 인후통을 빨리 낫게 하는 8가지 방법
이것만 기억하세요!
목이 아프고 목이 아프고 가래가 막힌 듯한 답답함, 쉰 목소리, 쉰 목소리, 삼킴, 목의 통증이 모두 내 증상처럼 들리나요?
코로나 감염이나 A형 인플루엔자, B형 인플루엔자에 감염된 적이 있나요?
그래서 이번에는 인후통(코로나 독감 증상) 빨리 낫는 방법 8가지에 대해 알아 보겠습니다.
코로나 독감 증상
목이 붓고 아픈 것이 특징입니다.
독감 증상에는 인후염, 몸살, 고열이 포함됩니다.
독감의 증상은 코로나바이러스의 증상보다 더 심하고 고통스럽습니다.
아래에는 A형과 B형 독감 증상에 대한 자세한 내용이 있으니 함께 참고하시면 도움이 될 것입니다.
A형, B형 독감 증상 인플루엔자 전파 격리 코로나 독감 증상 요즘 코로나바이러스에 걸린 사람보다 독감에 걸린 사람이 더 많아졌습니다.
독감도 코로나바이러스도 바이러스에 의해 발생하는데… blog.naver.com 처음에는 목이 아프고 목에 이물감이 느껴지고 목이 건조하고 목이 마르며 가벼운 기침으로 시작됩니다.
개인에 따라 두통이나 고열을 동반할 수도 있습니다.
목이 아프면 음식을 삼키기가 어려워지고, 가래가 많아지면서 기침이 자주 나고, 목소리가 쉬어지는 증상이 나타난다.
면역력이 약한 어린이나 노인은 각종 합병증이 발생할 위험이 높기 때문에 특별한 주의가 필요합니다.
목이 아플 때, 목이 아플 때 빨리 낫는 방법 8가지 목이 아플 때 효과적으로 목이 아플 때 빨리 낫는 방법을 알려드리겠습니다.
꼭 메모해 두시고 회복기간 동안 꼭 실천해 보세요. 매일매일 내 상태가 달라지는 걸 느낄 수 있어요. 1. 물을 충분히 마셔주세요. 목이 건조해지지 않도록 수시로 물을 마셔보자. 몸에 수분이 부족하면 우리 몸이 정상적인 면역 기능을 유지하기 어려워진다.
2. 적절한 습도를 유지하세요. 실내습도를 40~60%로 유지하세요. 습도가 40% 이하로 떨어지면 주변 공기가 건조해지면서 우리 몸이 바이러스 감염에 취약한 환경이 조성된다.
반면, 습도가 60%보다 높으면 곰팡이 감염이 발생하기 쉬운 환경이 조성됩니다.
겨울에는 히터와 난방 장치로 인해 주변 공기가 건조해지는 경향이 있습니다.
가습기를 사용하면 습도 조절 기능을 통해 기관지를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
3. 적정온도 유지 겨울철 적정 실내온도는 25~28도 정도입니다.
난방비를 아끼려고 노력하다가 증상이 악화되는 것을 원하지 않습니다.
반면, 실내온도가 높을 경우 외부 날씨와의 온도차로 인해 신체의 적응력이 저하될 수 있습니다.
4. 소금물 가글 소금물 가글은 목의 통증을 빨리 없애는 방법이다.
일반적으로 소금과 물의 비율은 1:10으로 권장됩니다.
다만, 목이 아픈 경우에는 아침, 저녁 1일 2~3회 3:10의 비율로 복용하는 것이 좋습니다.
체액보다 소금물의 농도가 진할수록 삼투압 효과가 강해 구강 내 바이러스 제거와 염증 완화에 효과가 있기 때문이다.
소금물 가글 효능 및 사용법 : 코로나 인후통 증상에 좋습니다.
코로나 인후염 증상 완화에 도움이 되는 약은 종류가 다양하지만, 이러한 약을 복용하기를 꺼리는 분들도 계십니다.
blog.naver.com 미지근한 물에 소금을 풀어서 목을 뒤로 젖힌 후 가글하세요. 참고로 헥사메딘이나 탄텀 가글을 처방받은 경우에는 소금물 가글을 제외하거나 1:10 비율로 사용하시기 바랍니다.
다른 목구멍 스프레이도 사용하십시오. 목 통증을 완화하고 항염증 효과가 있습니다.
물론, 사용 전, 현재 복용하고 있는 약의 성분이 중복되지 않는지 확인하는 것이 필수입니다.
인후통 증상 타액을 삼킬 때 인후통 약국에서 인후통 스프레이를 복용한 후에도 침을 삼킬 때 인후통이 지속되는 등 지속적인 인후통으로 불편함을 호소하시는 분들을 위한 제품입니다.
blog.naver.com 5. 술이나 담배는 금물입니다.
적어도 하루나 이틀 정도는 피하세요. 호흡기 건강에 꼭 필요합니다.
처방된 감기약과 상호작용이 있을 수 있으며, 음주와 흡연은 성대 점막을 건조하고 거칠게 손상시켜 회복을 지연시키는 일반적인 원인입니다.
6. 충분한 수면 규칙적인 수면 습관이 우리 몸의 면역력을 결정합니다.
평소보다 일찍 숙면을 취하세요. 할 일이 많이 남아서 힘드신가요? 하루나 이틀 동안 무리하게 운동하면 만성 증상이 나타날 수 있습니다.
7. 자극적인 음식을 제한하세요 맵고 짜고 자극적인 음식은 손상된 인두와 후두를 자극합니다.
따뜻하고 부드러운 음식을 드시기 바랍니다.
8. 개인위생 : 바이러스 침입을 예방하기 위해 손을 자주 씻고, 외출 시 마스크를 착용하세요. 자신의 건강을 지키고 타인을 배려하는 첫 걸음이 될 수 있겠죠? 위에서 언급한 인후염을 빨리 낫게 하는 8가지 방법 중 일부에 대해 이미 들어보셨고 실천하고 계실 것입니다.
하지만 실제로 한두 가지만 동시에 결합하면 효과가 감소합니다.
목의 통증을 빠르게 없애기 위해 8가지 방법을 모두 동시에 수행하는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.
목이 아플 때 자주 사용하는 방법이기도 합니다.
처방된 약은 임의로 중단할 경우 재발할 가능성이 있으므로 주의하시기 바랍니다.
처방된 모든 약을 올바른 복용량과 복용량에 따라 복용하십시오. 지금까지 인후염(독감/코로나 증상) 빨리 낫는 방법 8가지에 대해 알아봤습니다.
모두의 건강을 응원합니다 🙂 다음 포스팅에서 또 만나요!