비염이 있으면 재채기, 콧물, 코막힘, 두통 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
이런 경우에는 따뜻한 차를 마시는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다.
이번에는 비염에 좋은 차 8가지에 대해 알아 보겠습니다.
비염이란 무엇입니까?
비염은 코(비강 내부)의 염증을 말합니다.
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비염은 알레르기성 비염, 비알레르기성 비염, 급성 비염, 만성 비염, 계절성 비염으로 나눌 수 있습니다.
비염의 종류에 따른 증상은 다음과 같습니다.
알레르기성 비염은 맑은 콧물, 코막힘, 재채기, 눈과 코의 가려움증을 유발합니다.
비알레르기성 비염은 코막힘과 콧물이 발생하지만 재채기나 가려움증은 상대적으로 덜합니다.
급성비염은 처음에는 맑은 콧물이 나오다가 시간이 지나면서 노란색의 걸쭉한 콧물이 나옵니다.
만성비염은 코막힘, 콧물, 기침, 재채기, 후각상실, 후비루증후군 등의 증상이 지속됩니다.
계절성 알레르기 비염은 주로 봄, 가을에 나타나며 증상으로는 재채기, 코막힘, 콧물, 눈 가려움증 등이 있습니다.
비염에 좋은 차는 무엇입니까?
비염은 재발이 매우 쉬운 질병입니다.
따라서 재발 예방에 도움이 되는 음식이나 차를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
비염에 좋은 차에는 녹차, 생강차, 두충차, 대추차, 참깨차, 라벤더차, 민트차 등이 있습니다.
아래에서는 각 차의 효능에 대해 알아보겠습니다.
녹차
녹차에는 항알레르기 성분인 카테킨과 항산화 성분인 폴리페놀이 함유되어 있어 알레르기성 비염 완화에 도움을 줍니다.
일본 오모리대학교 연구에 따르면 녹차를 마시면 알레르기성 비염 증상을 50% 이상 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.
생강차
생강에는 마그네슘, 비타민C, 진저롤 등의 영양소가 풍부합니다.
이 성분들은 히스타민 분비를 억제해 콧물, 코막힘, 기침, 가래 등의 증상 완화에 도움을 준다.
항알레르기 효과도 있어 알레르기성 비염 예방에도 좋다.
유근피차
Euderm 껍질은 느릅나무 껍질을 말합니다.
만성비염에 좋은 차로 알려진 유근피차는 비강의 염증을 제거하고 항균, 살균작용이 있어 비염을 빨리 낫게 한다.
알레르기성 비염, 아토피성 피부염 증상 완화에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
대추차
대추차에는 비타민A, 비타민C, 비타민B, 칼슘, 마그네슘, 사포닌 등의 성분이 풍부해 면역력 향상에 좋다.
이 성분들은 코점막의 염증을 진정시키고 강화시켜준다.
또한 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 해줍니다.
완두콩차
비염에 좋다고 알려진 검은콩차는 강력한 항염증 효과가 있어 가래와 기침을 멈추는 데 도움이 됩니다.
또한 면역력 향상에 좋은 비타민이 풍부해 비염, 축농증, 중이염 증상 완화에도 효과가 있다고 합니다.
수세미 차
수세미는 호흡기 건강 개선에 좋은 음식 중 하나이다.
수세미차에는 플라보노이드, 비타민, 미네랄, 사포닌 등의 성분이 함유되어 있습니다.
또한, 알레르기를 일으키는 히스타민의 분비를 억제하고, 코막힘과 콧물을 완화하는데 도움을 줍니다.
라벤더 차
라벤더는 강력한 항바이러스 및 살균 특성을 지닌 식품입니다.
라벤더 차의 은은한 향은 진정 효과가 있어 스트레스를 완화하고 알레르기 비염 증상을 완화시킵니다.
민트 차
민트차는 계절성 알레르기 비염 증상 완화에 탁월한 것으로 알려져 있습니다.
천식 환자의 기관지를 이완시키는 데 특히 좋다고 합니다.
민트차를 따뜻한 물에 우려서 향을 맡아보는 것만으로도 코막힘 증상 완화에 도움이 됩니다.
비염 자가치료 방법 5가지?
비염 관련 Q&A
비염에 안좋은 음식은?
비염 환자에게 나쁜 음식으로는 차가운 음식, 인스턴트 식품, 밀가루, 탄산음료, 기름진 음식 등이 있다.
이러한 음식은 염증을 악화시키고 비강 내 점액 생성을 증가시킬 수 있습니다.
비염에 좋은 민간요법은 무엇인가요?
비염 치료에 사용되는 민간 요법에는 소금물로 코를 헹구는 것과 경혈 부위에 지압을 하는 것이 포함됩니다.
이러한 방법의 효과는 개인에 따라 다르며 실제로 염증을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
비염에는 어떤 영양소가 좋은가요?
비염의 경우 면역력 강화와 염증 개선에 좋은 오메가3, 종합비타민, 아연, 마그네슘, 단백질 등을 충분히 섭취하는 것이 좋다.
비염에 좋은 과일은?
비염에 좋은 과일로는 배, 수박 등이 있다.
이 과일은 수분 함량이 높아 점액을 희석시키고 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다.
알레르기 비염에 좋은 차는 무엇입니까?
알레르기 비염에 좋은 차에는 녹차, 생강차, 대추차, 검은콩차, 수세미차, 근근차 등이 있습니다.
이러한 음식은 코의 염증을 줄이고 코막힘, 콧물 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
비염에는 어떤 운동이 좋은가요?
스트레칭은 비염 증상 완화에 좋은 운동이다.
스트레칭은 혈액순환을 개선해 콧물과 코막힘을 완화하는데 도움이 됩니다.
비염에 좋은 약초는 무엇입니까?
비염 완화에 좋은 약초로는 오미자, 신지, 페퍼민트, 맥문동, 생강, 청궁, 수세미, 무즙 등이 있습니다.
비염수술 후기 6가지와 장단점은 무엇인가요?
요약
지금까지 비염에 좋은 차와 그 효능에 대해 알아보았습니다.
비염이 있는 경우 증상 완화에 도움이 되는 음식과 차를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
하지만 가장 좋은 것은 이비인후과 의사를 방문하여 치료를 받는 것입니다.
비염의 대표적인 증상으로는 콧물, 코막힘, 재채기 등이 있습니다.
하지만 이러한 증상은 다른 질환으로 인해 쉽게 나타날 수 있으므로 전문의에게 정확한 감별진단을 받고 치료를 시작해야 합니다.
이후에는 비염 증상 완화에 좋은 차와 음식을 보충해 주는 것이 좋다.