계절이 바뀌면 극심한 기온차로 인해 피부가 자극을 받고 트러블이 생기기 쉽습니다.
피부 손상을 예방하려면 적절한 시기에 올바른 관리 방법을 사용해야 합니다.
이번에는 환절기 피부 관리 방법 5가지에 대해 알아볼게요.
환절기에 피부가 더 나빠지는 이유는 무엇인가요?
환절기에 피부 상태가 악화되는 것은 다양한 요인이 복합적으로 작용하기 때문이다.
아래에서는 환절기에 피부 상태가 악화되는 이유를 살펴보겠습니다.
온도와 습도의 변화
계절이 바뀌는 동안에는 온도와 습도의 급격한 변화가 있습니다.
피부는 온도 변화에 적응하면서 스트레스를 받습니다.
특히, 습도의 변화는 유수분 밸런스를 무너뜨려 피부가 거칠어지고 피부트러블이나 여드름이 쉽게 발생하게 됩니다.
대기오염 및 유해물질 증가
봄이 되면 황사와 미세먼지가 늘어나 피부 모공을 막아 심한 자극을 유발할 수 있다.
가을철에는 꽃가루, 진드기, 곰팡이가 많이 발생하여 발진, 피부 돌기, 피부염, 가려움증, 붉은 반점, 기미, 여드름이 쉽게 발생합니다.
UV 노출 증가
환절기에는 날씨가 선선해지면서 야외활동이 늘어나게 됩니다.
이 때문에 자외선 노출량이 많아질 수 있으며, 특히 여름철에는 자외선 차단에 소홀해 피부가 자극을 받아 손상될 수 있다.
환절기 피부관리 어떻게 하시나요?
계절이 바뀌면 계절에 맞는 스킨케어 방법을 사용해야 한다.
온도와 습도의 극심한 변화에 대응하여 피부를 관리하면 자극을 줄이고 손상을 예방할 수 있습니다.
환절기 피부를 관리하는 5가지 방법을 아래에서 살펴보겠습니다.
수분 섭취량을 늘리세요
회복 기간에는 피부가 쉽게 건조해질 수 있습니다.
하루에 2L 정도의 물을 마셔 체내 수분을 보충하는 것이 중요합니다.
또한, 실내에서는 가습기를 사용하여 적절한 습도를 유지해 피부가 건조해지지 않도록 해야 합니다.
보습제 사용
세안 후 피부에 충분한 양의 보습제를 바르는 것이 좋습니다.
세라마이드 성분이 함유된 보습제를 바르면 피부 장벽을 보호하고 피부 상태를 회복하는 데 도움이 됩니다.
소량을 바르기보다는 넉넉한 양의 보습제를 바르는 것이 중요합니다.
자외선으로부터 자신을 보호하세요
계절이 바뀌는 계절에도 자외선 차단에 신경을 써야 합니다.
자외선에 노출되면 피부 노화와 손상이 가속화됩니다.
자외선 차단제는 외출 30분 전에 바르고, 2~3시간마다 덧발라야 합니다.
자외선 차단제 바르기가 어려울 경우 양산이나 모자 등을 활용하는 것이 좋습니다.
얼굴을 깨끗이 씻으세요
환절기에는 황사, 미세먼지, 꽃가루 등 유해물질이 늘어나 모공을 막게 된다.
피부 자극을 줄여 모공 속 노폐물을 제거해주는 저자극 클렌징 제품을 사용해야 한다.
메이크업을 한 경우에는 2번 세안을 권장하며, 평소 메이크업을 하지 않는 경우에는 1차 세안만으로 충분합니다.
또한, 뜨거운 물로 세안을 하면 피부가 더욱 건조해질 수 있으므로 미지근한 물로 세안하는 것이 좋습니다.
각질을 제거하다
환절기에는 피부가 건조해지고 각질이 생기기 쉽습니다.
각질을 제거하지 않으면 모공을 막아 피부자극이나 트러블을 유발할 수 있으므로 일주일에 2번 정도 각질제거를 해줘야 한다.
개인의 피부 타입에 맞는 제품을 선택해야 하며, 피부가 예민한 경우에는 피부과 전문의와 상담하는 것도 좋습니다.
더 나은 피부를 위한 8가지 습관
자주 묻는 질문
환절기에는 어떤 화장품을 사용하면 좋을까요?
환절기에는 피부 보습이 매우 중요합니다.
히알루론산세라마이드와 식물성 오일이 함유된 화장품을 사용하는 것이 좋습니다.
환절기 피부관리에 좋은 음식은?
환절기에는 항산화제와 비타민이 풍부한 당근, 오렌지, 토마토, 감귤, 오메가-3, 녹차, 마늘을 섭취하는 것이 좋습니다.
하루에 2L 정도의 물을 마시는 것도 중요합니다.
요약
지금까지 환절기 피부관리 방법에 대해 알아봤습니다.
환절기에는 온도와 습도의 변화로 인해 피부가 쉽게 자극을 받습니다.
이러한 문제는 수분 섭취량 늘리기, 보습제 사용, 자외선 차단, 세안, 각질 제거 등을 통해 쉽게 예방할 수 있습니다.