당화혈색소는 지난 2~3개월 간의 평균 혈당치를 평가하는 것으로, 당뇨병 환자의 혈당치가 얼마나 잘 조절되는지를 나타내는 지표이다. 이번에는 당화혈색소를 낮추는 6가지 방법에 대해 알아 보겠습니다. 당화헤모글로빈이란 무엇입니까? 당화혈색소(HbA1c)는 헤모글로빈에 결합된 포도당의 당화 정도를 측정한 것입니다. 지난 2~3개월간 평균 혈당치를 반영하는 지표로, 당뇨병 환자의 혈당이 얼마나 잘 조절되고 있는지를 판단하는 기준이 된다. 당화혈색소의 정상 수치는 4.0~5.7%이며, 5.7~6.4%는 … Read more
안녕하세요. 육아 블로거 나은루 입니다. 오늘은 맞벌이가정의 유산, 사산으로 인한 유산휴가 신청방법에 대해 알려드리고자 합니다. 시작일이 어떻게 정해지는지, 몇 일 동안 사용할 수 있는지, 어떤 서류가 필요한지 하나씩 설명드리고자 합니다. 유산 및 사산 휴가 제도 임신한 여성근로자가 유산 또는 사산한 경우 휴가를 신청할 수 있습니다. 이는 근로기준법 제74조 제3항 본문에 명시되어 있습니다. 다만, 인공낙태의 경우에는 … Read more
돌미나리는 밭과 밭에서 자라는 야생 미나리를 말합니다. 일반 미나리보다 맛과 향이 더 강하고 식감이 질겨서 양념요리에 주로 사용된다. 이번에는 돌미나리의 효능과 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 바위 파슬리 란 무엇입니까? 미나리에는 미나리와 돌미나리로 구분됩니다. 이 중 미나리(미나리)는 논에서 재배하며 줄기가 길고 상품성이 높다. 한편, 돌미나리는 계곡의 샘이나 들판의 습지에 자생하며, 줄기가 짧고 잎이 많은 것이 특징이다. … Read more
미나리는 3월부터 먹을 수 있는 대표적인 알칼리성 식품으로 몸에 좋은 비타민과 미네랄이 풍부하다. 한의학에서는 미나리를 갈증을 해소하고 정신을 맑게 하는 데 사용합니다. 이번에는 미나리의 8가지 효능과 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 미나리란 무엇입니까? 미나리는 날씨가 따뜻해지는 3월부터 먹을 수 있는 대표적인 건강식품이다. 달고 맵고 차가운 성질을 가지고 있으며 몸에 좋은 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부합니다. 한의학에서는 미나리를 … Read more
오미자(Schisandra chinensis)는 소화촉진, 노화방지, 피로해소, 당뇨병 개선 등의 효능이 있어 약재로 사용되는 식물이다. 지금부터 오미자의 11가지 효능과 부작용, 그리고 오미자를 꼭 먹어야 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오미자란 무엇입니까? 오미자(Schisandra chinensis)는 사람이 맛볼 수 있는 다섯 가지 맛을 모두 갖고 있다고 해서 오미자라고 부릅니다. 껍질에서는 신맛, 과육에서는 단맛, 씨앗에서는 맵고 쓴맛이 나며 전체적으로 짠맛이 나는 … Read more
머위는 봄철 산과 들에서 쉽게 볼 수 있는 식물로, 한의학에서는 기침을 멈추는 약재로 사용한다. 이번에는 머위의 효능과 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 머위 란 무엇입니까? 머위는 한국과 일본에서 자라는 식물로 4~5월이 제철이다. 우리나라 전역에 자생하며 습한 산이나 들에서 쉽게 볼 수 있다. 지역에 따라서는 무구(Mugu) 또는 모(Maw)라고 부른다. 한의학에서는 봉두채라고 하는데, 머위의 효능은 기침과 가래를 멎게 … Read more