비타민D 일일 권장량, 어린이부터 노인까지!
비타민D는 피부가 자외선에 노출되면 체내에서 합성되는 영양소입니다. 하지만 야외 활동을 많이 하지 않거나 자외선 차단제를 사용하지 않는 사람들은 비타민D가 부족할 가능성이 더 높고, 그런 경우 영양제를 통해 보충하는 것이 좋습니다. 이번 시간에는 비타민D의 권장 일일 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 비타민D란 무엇인가? 비타민D는 지용성 비타민으로 인체가 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 비타민D는 음식을 통해 보충할 수 있지만, … Read more