골밀도 높이는 음식 8가지, 꼭 챙겨드세요
인간은 나이가 들수록 뼈 흡수를 담당하는 파골세포가 증가하면서 골밀도가 급격히 감소합니다. 결과적으로 골다공증이나 골절의 위험이 증가합니다. 골밀도 저하를 예방하려면 비타민D와 칼슘이 풍부한 식품을 섭취해야 한다. 이번에는 골밀도를 높여주는 식품의 종류에 대해 알아보겠습니다. 골다공증은 왜 발생하나요? 나이가 들수록 부갑상선 호르몬의 분비가 증가합니다. 부갑상선 호르몬은 뼈 흡수를 촉진하는 파골세포를 생성합니다. 나이가 들수록 더 많은 파골세포가 생성되어 뼈 … Read more