미미기프트

안녕하세요 손퍼스널트레이닝 대표 손성원 입니다. 오늘은 24년만에 등운동도 하고, 오랜만에 영상을 찍어봤습니다. 일주일에 두 번씩 등 운동을 해요. 하루는 데드리프트와 풀다운에 중점을 둡니다. 하루는 바벨 행과 행에 중점을 둡니다. 오늘은 로우를 중심으로 한 등 운동 루틴을 살펴보겠습니다. 첫 번째 운동은 바벨 로우입니다. 로우 이 운동은 운동할 때 주로 하는 운동으로 허리에 무거운 느낌을 주기에 적합합니다. … Read more